“吃青蛙”：帮助你提高全天工作效率的理论

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这个想法是基于《鲁宾逊漂流记》一书中的一句话，它可以让你在一天中组织最困难的任务，以优化你的生产力。编辑企业家管理 “今天第一件事就是把那只青蛙活活吃掉，剩下的时间就不会发生更糟糕的事情了。” 这是作家马克·吐温的神话文学作品《鲁宾逊漂流记》中的一段文字，它已成为生产力新理论的基础，对于企业家避免拖延非常有用。 因此，英国教练布莱恩·特雷西 发明了“青蛙法”，这是一种简单但有效的提高工作效率的方法。从本质上讲，它包括在工作日开始时执行最复杂和最不愉快的任务 - 吃青蛙 - 将最令人兴奋的任务留到一天的最后几个小时。 “当你有积极的经历、想法和感受时，你的身体会通过在大脑中释放内啡肽来做出反应。

内啡肽让你感到快乐、满足和愉悦，”特雷西解释道。因此，随着时间的推移，精力开始不足，你的动力不会受到影响（或会减少），从而提高生产力水平。 “你会不知不觉地开始组织你的生活，这样你就会越来越多地开始并完成更重要的任务。事实上，从积极 电话数据 的意义上来说，你会对成功和贡献上瘾，帮助你以最愉快的方式‘吃完就跑’，”这位生产力专家补充道。 青蛙法的主要好处之一是从任务列表中消除那些你最不想尽快完成的任务；提高一天最后几个小时的工作效率；或者改善工作日的组织，避免拖延，这是企业家面临的大问题之一。 拖延，是生产力的真正阻碍 企业家面临的生产力最大障碍之一是 无限期推迟他们的任务。随着时间的流逝，不拖延对每个人来说都是一项越来越复杂的任务，因此有时建议停下 来思考并采取行动 ，以避免陷入拖延。 “开始新的一年的兴奋感常常会让你设定 不切实际的目标，而这些目标最终会出现在待办事项清单上 ，因为此外，它们不会让你一事无成。



无论你使用什么工具来提高生产力，如果目标无法实现并导致拖延，那么它就不会适合你的计划。” 生产力专家、生产力学校的创始人亚历杭德拉·杜阿尔特 (Alejandra Duarte)说道。 正如专家解释的那样，拖延不仅是“不知道或没有时间管理技能”的问题，而且还可以归因于其他原因，例如 停滞的情绪、限制性的信念或一遍又一遍地重复的模式。又在生活中。 “这种动态往往会变得更糟， 因为这是一种自我保护策略，”他说。因此，根据不同的研究， 拖延症是一种影响世界20%人口的现象，其中不乏企业家。 为了结束这种对企业生产力的巨大阻碍，杜阿尔特在《企业家》的另一篇文章中解释了今年作为企业家停止拖延的五个错误和五个技巧。