关键是要优先考虑锻炼

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找到适合您的地方 在大流行期间，许多企业家（以及数百万人）设立了家庭健身室来代替去健身房。如果您经营虚拟或混合业务，在家锻炼可能是最方便的锻炼场所。 另一方面，离开办公室可能是进行“态度调整”锻炼的最佳场所。因此，无论您是在街区散步、在健身房参加力量训练课程，还是下班后与朋友相约打一场网球比赛，请确保地点方便且易于找到停车位，以便你不会想把它吹掉。 找朋友 对于企业家来说，锻炼是一种非常个人化的经历——尤其是对于像我这样的人。


如果我需要发泄，我会打电话给朋友和我一起散步或进行力量训练。如果我的朋友需要发泄，我会倾听，这可以是解决问题和同理心的练习。 同理心是您在个人和职业生活中需要用到的一项技能。另外，如果我约见朋友，我就 喀麦隆 手机号码 不会因缺席而让对方失望。相约去锻炼身体而不是去欢乐时光是更健康的选择。 …或不 其他时候，我需要一些独处的时间，而锻炼是我摆脱外界问题并专注于内部空间的绝佳方式。我认识很多人在锻炼时听磁带书籍或播客，这是保持最新状态、学习基本







技能或“阅读”最新畅销书的有效方法。 对我来说，正如我所说，这就是跳舞。它让我集中，让我平静，是我最喜欢的冥想。 创业者不要跳过锻炼 在这一部分，我要告诉你，没有理由不在你的日常生活中进行体育活动。，而不是在有时间的情况下才做的事情。 一旦你优先考虑锻炼，它就成为你离不开的东西。我承认，有时候我无法抽出 分钟的时间来举重或散步。